如何远离尿结石呢

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  为了我们身体的健康,在日常生活中,我们一定要学习一些远离尿结石的注意方法,并且当发现身体有什么不舒服的时候,就需要及时的去医院进行检查和治疗,那么,我们该如何远离尿结石呢?下面我们就一起来看一下。
 


 

  尿结石形成原因非常复杂,主因是食物中的草酸钙、磷酸钙、尿酸摄入过多,因溶解度低不能充分被人体所吸收,从体液中析出后沉积下来,停留在肾、输尿管、膀胱、尿道的任何部位,形成微小的晶状体颗粒。这时如果喝水多,运动多,晶状颗粒就可能排除,反之,随着沉积物越来越多,晶状体颗粒就像“滚雪球”一样越滚越大,成为结石,引发临床症状。

  防结石五个要素

  1.多饮水,每天的尿量少在1500ml以上,以保证充足的尿液能够冲刷细小的结石。

  2.要及时排尿,以免尿液浓缩,尿中固体成分沉淀。

  3.合理膳食。建议多食粗纤维食物,多吃谷类、薯类以及富含维生素的蔬菜、水果,少食含动物蛋白高的食物,特别要减少心、肝、脑等动物内脏的摄入量。少食腌制酸菜、油煎食物、巧克力,少喝咖啡。

  4.要加强体育锻炼。工作之余多做些跳绳、上下楼梯、跑步之类的运动,这样有利于细小结石的排出。

  5.定期进行体格检查,及时发现细小石头,当出现相应的症状和体征时,不要一味忍耐,要及时到医院检查确诊,以免贻误病情。

  在碎石治疗后,一定要注意排石情况,不能错误地认为症状消失了,石头就肯定排下来了,除了注意多饮水、适量运动利于结石碎片排出外,还要注意收集碎石,便于医生进行结石成分分析,制定防结石方案。

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