输尿管结石是一种跟肾结石差不多的泌尿系统疾病，输尿管结石对于人体的危害也不容忽视，那么输尿管结石应该如何预防呢?这成为了现在很多人的一个难题，今就由医院的为大家做一个详细的解答。
 

 

　　1、多喝水

　　基本上，要保证每日尿量在2000毫升左右，大概也就是我们平常的8杯水。每日尿量超过2000毫升，可稀释尿液、减少晶体沉淀、冲洗尿路和排出微小结石，不要等到口渴的时候才喝，一个客观的衡量标准就是“喝到尿液呈白色”，尤其是早上要多喝水，因为结石成分的排泄多在夜晚，早上多喝水有利于将尿道冲刷干净。

　　2、少喝碳酸饮料

　　饮料正是导致他肾结石发作的诱因，如果平时喝水少，再喝很多的饮料，会造成尿中形成结石晶体的盐类饱和，晶体沉积导致尿路结石。此外，年轻人工作繁忙，作息颠倒，饮食不规律，这都是导致肾结石的重要原因。

　　3、多运动

　　网络上一直流行的词有“宅男”、“宅女”，殊不知这样的一群人是容易患有输尿管结石的，长时间待在室内不运动、久坐憋尿、少喝水等行为，都容易引起起肾结石。